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摘要：安全配资开户 冬来春归，是一大批“候鸟”老人的节律。今年南飞琼海避寒的老人，在台风、暴雨之后，度过了一个不那么温暖的冬天。海南是一些人想逃离的地方，也是一些人的“世外桃源”，去留之间，牵绊着气候、房子、衰老和亲情。不确定的生活里，老人们又过了一个春节。 文｜姜婉茹 编辑｜陶若谷 热乎三四天 忙年从农历廿一就开始了。儿子儿媳来海南过年，张秀菁和老伴儿早早开始备菜，带鱼和牛肉丸子先炸好冻起来，年夜饭用葱姜蒜一炝锅，搁水一炖就行。饺子也早物色好了，一家山东馆子，已经吃过七八次，重点是干净，看得

随着年龄的增长，在吃饭这件事上，不同的老人有不同的见解，有些老人认为年龄大了，饮食能清淡就清淡，最好以吃素为主，要是天天吃肉，那么心脑血管可受不了，还有，吃肉多了，还会增加癌症的发病风险；不过，也有老人认为年龄大了，就应该多吃肉，因为肉里富含丰富的营养，包括优质蛋白质、铁元素和脂溶性维生素等，这些营养素对健康而言至关重要。 作为医生，要提醒老年人的是，老年人年龄大了，当然是可以吃肉的，很多人年龄大了，饮食上走极端，要不就是一味的素食，要不就是一味的肉食，其实这些都非常不利于健康，老年人的营养应

立春过后，气温逐渐回升，但天气变化无常，容易让人感冒生病。对于老人和孩子来说，增强免疫力显得尤为重要。维生素C作为一种天然的免疫增强剂，能够有效提升人体的抗病能力。通过合理的饮食，增加富含维生素C的食材股市杠杆配资，不仅有助于增强免疫力，还能有效防止季节性疾病的侵袭。在日常餐桌上，许多简单又美味的家常菜肴都可以成为增免疫力的好选择。 一、凉拌青椒 材料：青椒 3个；大蒜 3瓣；酱油1勺；醋 1勺；食用油 适量；辣椒粉（可选）适量；盐 适量；白糖1/2勺；香菜（可选）适量 做法： 展开剩余87%